Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
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60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
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500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
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20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
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1 pincée de sel
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50 g de graines de chia
-
100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
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150 g de poires en morceaux (1 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalori
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Yağ
23.2 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
42.8 g
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