Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 60 g oleju
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g śmietanki sojowej
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1775.4 kJ / 424.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 29.7 g
- Yağ
- 26.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 604.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Żurek wegański
35 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min