Cihazlar ve Aksesuarlar
Cari légumes au massalé
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
855.9 mg
Protein
4.6 g
Kalori
572.8 kJ /
136.9 kcal
Yağ
4.3 g
Lif
5.6 g
Doymuş Yağ
0.4 g
Karbonhidrat
21.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
La Réunion lé la !
17 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Risotto au citron, burrata et romarin
1 h 10 min
Crevettes à la vanille
25 min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2 h
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 h
Ragoût de champignons, saucisses et l'orge
55 min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 min
Colombo de porc à la guyanaise
1 h 15 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min