Cihazlar ve Aksesuarlar
Polenta com cogumelos e espinafres
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 doses
Malzemeler
Molho de cogumelos
-
azeite35 g
-
dentes de alho3
-
cogumelos cortados em quartos250 g
-
sal½ c. chá de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby só as folhas100 g
-
vinagre balsâmico10 g
-
manteiga15 g
Polenta
-
sêmola de milho150 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
água400 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite360 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 doses
Protein
20 g
Kalori
1955 kJ /
468 kcal
Yağ
25 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Setembro 2017
32 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ovos coreanos marinados
30 Min
Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho
16 Std.
Sopa de cogumelos húngara
30 Min
Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais
40 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Sopa fria de curgete e parmesão
1 Std.
Risoto com cebola caramelizada
1 Std.
Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor
1 Std. 20 Min
Abóbora com risoto
1 Std. 5 Min
Risoto de beterraba
30 Min
Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos
3 Std. 55 Min
Coxas de galinha teriyaki
3 Std. 5 Min