Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
veya 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 35.4 g
- Yağ
- 5.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 80.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Grecka zupa z soczewicy
40min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min