Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 325 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1274.1 mg

Protein 14.1 g

Kalori 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Yağ 10.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 dk

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

45 dk

Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 dk

Żurek wegański

Żurek wegański

35 dk

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 dk

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40 dk

Brokułowa zupa z soczewicą

Brokułowa zupa z soczewicą

25 dk

Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 dk

Wegańskie chili z batatami i fasolą

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 dk

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 dk

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 dk

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30 dk