Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

6 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalori 888.9 kJ / 212.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Senas saudáveis 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de frango e ervas

35 dk

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 dk

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Quiche de atum e tomilho-limão

45 dk

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 dk

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 dk

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1sa

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2sa 20 dk

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Risoto de cogumelos e uva

50 dk

Sopa de cogumelos

1sa 15 dk

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 dk