Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

6 doses

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalori 888.9 kJ / 212.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Senas saudáveis 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 dk

Gelado de iogurte e bagas

8sa

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 dk

Sopa de cogumelos

1sa 15 dk

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 dk

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 dk

Creme de abóbora com caril

35 dk

Almôndegas de frango e ervas

35 dk

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 dk

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 dk

Sopa de couve-flor e alho assados

1sa 10 dk