Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (isteğe bağlı)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 6.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 558.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40 min
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Burger ceci e rucola
40 min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30 min
Schiacciatina zucca e carote
45 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min
Burger vegetali
40 min
Tagliatelle di farro con cavolo verza
1h 30 min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Schiacciata di zucchine con salsa allo yogurt
40 min
Sformato vegetale
1h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min