Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (isteğe bağlı)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 6.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 558.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40min
Farinata al rosmarino
1h 30min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger di barbabietola
1h
Polpette di cavolo viola
1h 30min
Thepla di spinaci
1h
Sformato vegetale
1h
Polpette spinaci e mozzarella
45min
Gnocchi alla romana alle erbette
1h 30min
Polpette di zucca
1h 30min
Burger ceci e rucola
40min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min