Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.6 40 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 porzioni

Malzemeler

600 g di acqua
300 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g di spinaci freschi lavati
20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
15 g di semi di lino
35 g di senape (isteğe bağlı)
30 g di pangrattato + q.b.
15 g di olio extravergine di oliva
2 - 3 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
300 g di ceci lessati (vedere consigli)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 558.1 mg

Protein 7.5 g

Kalori 714 kJ / 170.7 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 23.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2024 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vellutata di cavolfiore e nocciole con crostini all'Emmental

55 dk

Quiche di zucca ed erbette

1sa 30 dk

Polpettine di ceci e fagiolini

1sa 20 dk

Polpette di cavolo viola

1sa 30 dk

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 dk

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1sa

Sformato vegetale

1sa

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40 dk

Frittata di agretti

1sa

Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt

1sa 50 dk

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1sa

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 dk