Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 184.4 mg

Protein 39.7 g

Kalori 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Yağ 24.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 41.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy tikka masala

40 dk

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 dk

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 dk

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1sa

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 dk

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 dk

Indyk gyros z warzywami

30 dk