Cihazlar ve Aksesuarlar
Dahl di lenticchie con spinaci
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
-
200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
-
2 cucchiai di garam masala
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (isteğe bağlı)
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
-
300 g di acqua
-
250 g di latte di cocco
-
½ cucchiaino sale
-
150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
-
5 rametti di coriandolo fresco (isteğe bağlı) tritati grossolanamente
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
21 g
Kalori
1802 kJ /
431 kcal
Yağ
10 g
Karbonhidrat
60 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
La semplicità a pranzo
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Korma di verdure con anacardi
55 dk
Babaganoush
40 dk
Curry di zucca
1sa
Curry di lenticchie
50 dk
Hummus
10 dk
Curry indiano di verdure
1sa 10 dk
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35 dk
Curry di ceci (vegan)
1sa
Dal di lenticchie
35 dk
Curry di zucca
30 dk
Curry di verdure
1sa
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 dk