Cihazlar ve Aksesuarlar
Dhal al cocco
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
240 g di cipolle tagliate a metà
-
1 - 2 peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
-
150 g di pomodori tagliato in quarti
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250 g di lenticchie, rosse, secche
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400 g di latte di cocco
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1 cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
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2 cucchiaini di semi di senape neri
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300 g di acqua
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½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino dado per brodo vegetale
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120 g foglie di spinaci fresche, tritate grossolanamente120 g di spinacini tritati grossolanamente
-
2 cucchiai di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
18 g
Kalori
1192 kJ /
285 kcal
Yağ
3 g
Karbonhidrat
48 g
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