Umami bowl

Umami bowl

3.6 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

2 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 857.3 mg

Protein 24.8 g

Kalori 3443.5 kJ / 823 kcal

Yağ 26.6 g

Lif 17.8 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 132.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Japchae

Japchae

50 dk

Nouilles sautées asiatiques

Nouilles sautées asiatiques

30 dk

Mapo bœuf et tofu

Mapo bœuf et tofu

35 dk

Riz byriani aux épinards et fruits secs

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30 dk

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1sa 35 dk

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

50 dk

Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth

Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth

50 dk

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 dk

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1sa 45 dk

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 dk

Wrap au houmous et légumes grillés

Wrap au houmous et légumes grillés

30 dk

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 dk