Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.7 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 291.6 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 29.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bobun végétarien

1sa 15 dk

Bouillon indien à la pâte tandoori

1sa 15 dk

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1sa 45 dk

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30 dk

Courge butternut façon pad thaï

40 dk

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

30 dk

Porridge salé aux tomates et au basilic

20 dk

Umami bowl

1sa 15 dk

Bowl de lentilles et légumes verts

40 dk

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 dk

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1sa 10 dk

Sauce tomate aux noisettes

25 dk