Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Five spice rub
- 1 tbsp olive oil
- 2 tsp instant granulated coffee
- 2 tbsp brown sugar
- 2 tsp ground allspice
- 2 tsp dried oregano
- 2 tsp ground paprika
- ½ tsp ground black pepper
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp sea salt flakes (see Tips)
- 1400 - 1600 g whole chicken, trussed
Asparagus and pea salad
- 40 g extra virgin olive oil
- 60 g red wine vinegar
- 2 tsp caster sugar
- 1 tsp Dijon mustard
- ¼ - ½ tsp salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper
- 500 g water
- 2 bunches asparagus, trimmed and cut into pieces (3 cm)
- 150 g sugar snap peas, trimmed
- 60 g mixed salad leaves
- ½ red onion, cut into thin slices
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2676 kJ / 637.1 kcal
- Protein
- 50.5 g
- Karbonhidrat
- 8.5 g
- Yağ
- 44.5 g
- Doymuş Yağ
- 12.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 720.4 mg
Alternatif tarifler
Krispy fried chicken
25 min
Korean Bo ssam
29h 20min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45 Min
Braised Lamb Shanks
3h 35min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Chinese-style chicken
25 min