Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

Yogurt Dressing

goat cheese
155 g
Greek yogurt
155 g
fresh thyme leaves
5 sprigs
salt
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
lemon
1

Turmeric Marinade

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
salt
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
chicken breast fillets boneless, skinless in pieces (2.5 cm/1 in.)
450 g

Chopped Vegetables

red bell pepper deseeded and cut into pieces
85 g
cauliflower florets
140 g
140 g broccoli florets
cider vinegar
1 tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
extra virgin olive oil
30 g

Rice and Assembly

long-grain brown rice
200 g
water
1135 g
salt
1 tsp
beetroots, raw peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
225 g
sweet potatoes peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
200 g
extra virgin olive oil
30 g
honey
1 - 2 tbsp
English cucumber quartered and sliced
225 g
ripe avocados sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1653 mg

Protein 51 g

Kalori 4071 kJ / 973 kcal

Yağ 53 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Pride Month 5 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 dk

Sautéing Onions and Garlic

Değerlendirme yok

Ramen Noodle Soup

40 dk

Kale Chips

40 dk

Tex-Mex Red Rice

1sa

Peach Melba Foam Trifles

40 dk

Hearty Seafood Chowder

1sa

Guinean prawns

25 dk

Stout Brownies

45 dk

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Metric

10 dk

Fruit Smoothie

Değerlendirme yok

Hummus

10 dk