Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yogurt Dressing
- 155 g goat cheese
- 155 g Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (2.5 cm/1 in.)
Chopped Vegetables
- 85 g red bell pepper, deseeded and cut into pieces
-
140
g cauliflower florets
veya 140 g broccoli florets - 1 tsp cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 200 g long-grain brown rice
- 1135 g water
- 1 tsp salt
- 225 g beetroots, raw, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 200 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 225 g English cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4071 kJ / 973 kcal
- Protein
- 51 g
- Karbonhidrat
- 77 g
- Yağ
- 53 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 1653 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM6)
30min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Steamed Scallion Rolls
3 Std.
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Creamy Turkey Stew (TM6)
Nessuna valutazione
Mixed Paella (Hestan Cue™) Metric
40min
Frozen Yogurt with Honey and Olive Oil
8 godz.
Spanish Rice
30min
Chickpea Ratatouille
1h
Pizza with Cashew Mozzarella (Matthew Kenney) Metric
12 godz. 50 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min