Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalori
2469 kJ /
590 kcal
Yağ
29 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30 dk
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 dk
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 dk
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Değerlendirme yok
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45 dk
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Değerlendirme yok
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45 dk
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 dk
Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)
35 dk
Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι
20 dk
Πανακότα χαλλούμι με ζελέ φράουλας
25sa