Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalori
2469 kJ /
590 kcal
Yağ
29 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
35 dk
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1sa
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 dk
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1sa 40 dk
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
Değerlendirme yok
Σαλάτα με φασόλια
Değerlendirme yok
Γάλα σόγιας
Değerlendirme yok
Κοκτέιλ Piña Colada
15 dk
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 dk
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
Değerlendirme yok
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
55 dk