Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 680 - 900 γρ. φιλέτα λαβράκι
- 15 γρ. χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα
- 1 πρέζα λευκό πιπέρι, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 340 γρ. καρότα, ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο
- 90 γρ. λευκή πάστα miso (shiro miso)
- 800 γρ. νερό
- 510 γρ. πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα
-
340
γρ. φασολάκια, φρέσκα, καθαρισμένα
veya 570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκος - 1 κ.γλ. αλάτι, ψιλό, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- σχοινόπρασο, φρέσκο, ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
- μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους, για το γαρνίρισμα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 2469 kJ / 590 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Μπισκότα λεμονιού
1h 45min
Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά
40min
Βιτέλο Τονάτο
25 Std. 30 Min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
Değerlendirme yok
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Değerlendirme yok
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Değerlendirme yok
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Değerlendirme yok
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
Değerlendirme yok