Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalori
2469 kJ /
590 kcal
Yağ
29 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 dk
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50 dk
Αβγά ποσέ
15 dk
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 dk
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2sa 20 dk
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1sa 15 dk
Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος
4sa 50 dk
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 dk
Τρεμιθόπιτες
3sa 35 dk
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 dk
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1sa