Cihazlar ve Aksesuarlar
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1287.7 mg
Protein
18.8 g
Kalori
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Yağ
32.6 g
Lif
13.9 g
Doymuş Yağ
7.5 g
Karbonhidrat
40.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIA
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 dk
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 dk
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 dk
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 dk
Wrapy karaibskie
35 dk
Omlet z fetą i szpinakiem
15 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 dk
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 dk
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 dk
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 dk
Shakshuka z patelni
50 dk