Cihazlar ve Aksesuarlar
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Malzemeler
-
20 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
-
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
1000 g wody
-
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2647.1 mg
Protein
34.6 g
Kalori
2356.8 kJ /
563.3 kcal
Yağ
28.7 g
Lif
8.9 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
49.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 dk
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1sa
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1sa
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 dk
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1sa 5 dk
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 dk
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 dk
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1sa
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 dk
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 dk
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 dk