![Adzuki Stew with spiced cauliflower rice Adzuki Stew with spiced cauliflower rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f922f92a35df91a6c6af5b2d20b9f496/Derivates/d8e8ec331de53b9c1df6e706e609d6002f05c4d9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g dried adzuki beans
- 500 g water, plus extra to soak
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- ½ tsp sesame seeds
- ½ tsp dried chilli flakes
- ½ tsp ground sweet paprika
- ½ tsp ground coriander
- 1 garlic clove
- 1 piece lime peel, no white pith
- ½ tsp sea salt
- 800 g cauliflower, cut into florets (approx. 4 cm)
- 3 cm fresh ginger
- 5 cm kombu (see Tip)
- 500 g butternut pumpkin, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 2 carrots, cut into pieces (2 cm)
- 150 g fresh sweet corn kernels, cut off the cob
- 1 tbsp tamari, plus extra to taste
- 1 lime, cut into wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 966.2 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 46.9 g
- Yağ
- 1.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 11.6 g
- Sodyum
- 396.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3 Std.
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)
55 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 Min
Gwinganna mushroom pâté
20min
Broccoli stem falafel
25 godz. 40 min
Brioche buns baked in a cast iron pot
2 Std.
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min