Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g dried adzuki beans
- 500 g water, plus extra to soak
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- ½ tsp sesame seeds
- ½ tsp dried chilli flakes
- ½ tsp ground sweet paprika
- ½ tsp ground coriander
- 1 garlic clove
- 1 piece lime peel, no white pith
- ½ tsp sea salt
- 800 g cauliflower, cut into florets (approx. 4 cm)
- 3 cm fresh ginger
- 5 cm kombu (see Tip)
- 500 g butternut pumpkin, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 2 carrots, cut into pieces (2 cm)
- 150 g fresh sweet corn kernels, cut off the cob
- 1 tbsp tamari, plus extra to taste
- 1 lime, cut into wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 966.2 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 46.9 g
- Yağ
- 1.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 11.6 g
- Sodyum
- 396.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35 Min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10 min
Sri Lankan red beef curry with rice
1h 40min
Creamy miso mushroom udon
45min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1h
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
Sweet potato korma with crispy potato skins
55min
Warm satay bowl
1h 10min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Creamy vegetable rice
25 Min
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15min