Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
veya 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1445.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean Chicken
35min
Slow Cooked White Chicken Chili
2 Std. 10 Min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Chicken Salad Sandwich
15min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 min
Lemon Garlic White Rice
35min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Curry Chicken Coleslaw
10min
Florentine Meatballs and Linguine
1h 10min
Turkey Taco Bowl
1h
Chicken Shawarma Bowl
1h