Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
veya 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1445.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45min
Stuffed Chicken and Glazed Potatoes
1 Std. 30 Min
Chili Lime Steamed Corn
25min
Lemon Garlic Chicken
30min
Turkey Taco Meat Filling
35min
Slow Cooked White Chicken Chili
2h 10min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1h
Marry Me Chicken
40min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 Std. 10 Min