Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de parmesan coupé en morceaux
- 3 œufs
- 2 pincées de sel et un peu pour le service
- 2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
- 330 g d'eau
- 140 g d'épinards frais
- 300 g de champignons frais émincés
-
20
g d'huile végétale
veya 20 g d'huile d'olive - 1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
- poivre de Cayenne moulu pour le service (isteğe bağlı)
- 2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
- mélange de jeunes pousses de salade pour le service
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 344.6 kcal / 1441.8 kJ
- Protein
- 22.1 g
- Yağ
- 25.3 g
- Karbonhidrat
- 10.7 g
- Lif
- 3.3 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Sodyum
- 566.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
