Cihazlar ve Aksesuarlar
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1123.5 mg
Protein
13.4 g
Kalori
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Yağ
7.2 g
Lif
14.2 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
32.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Foodtrends 2023
17 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 dk
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 dk
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 dk
Parmezaan op plantaardige basis
5 dk
Dadel curry dip
5 dk
Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella
Değerlendirme yok
Ballotines van kip met gekonfijte tomaten, appel-rabarberchutney en basmatirijst
Değerlendirme yok
Pierogi met vlees
1sa
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 dk
Zoetzure tempé
50 dk
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
Değerlendirme yok
Rode Bieten Quiche met Feta
1sa 20 dk