Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 52.6 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 586.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza wraps
1h
Pan a la plancha con mantequilla de ajo y perejil
30 Min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Gratén de nachos
1h
Pincho de sardina rellena
45 Min
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35 min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 Std. 30 Min
Crêpes con espárragos y patatas
1h
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15 Min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1h