Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 52.6 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 586.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 godz. 45 min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Tostas de pan de albahaca, queso a las hierbas con piñones y aceite de limón
1 Std. 50 Min
Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo
1 Std. 15 Min
Calzone de sobrasada y queso
1h
Cilindros de pasta filo rellenos de queso y ras el hanut
35min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30min