Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 52.6 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 586.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Hamburguesa de pollo con pan nube
1h
Piadina con pollo y berenjena
2h 10min
Crackers al romero
1h 15 min
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20 min
Hamburguesa de ternera rellena de jalapeños y cheddar
30min
Hamburguesas muñeco de nieve
1h 10min
Pizza capresse
45min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Hamburguesa de rape y salmón
45min
Raviolis de ricota y espinaca
1h 30min
Cocas de calabacín
2h