Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

4.2 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 440.4 mg

Protein 44.7 g

Kalori 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

2sa 30 dk

Merluzzo in salsa di pomodoro

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 dk

Merluzzo alla pizzaiola

Merluzzo alla pizzaiola

30 dk

Bocconcini di tacchino alle verdure

Bocconcini di tacchino alle verdure

40 dk

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 dk

Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 dk

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 dk

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 dk

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 dk

Sovracosce di pollo speziate alla birra

Sovracosce di pollo speziate alla birra

1sa 30 dk

Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure

Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure

1sa

Scaloppine di pollo al limone

Scaloppine di pollo al limone

40 dk