Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blackened Fish Burger

Değerlendirme yok

Spiralized Apple Fritters

35 dk

Browned lamb mince

20 dk

Creamy potato mash

30 dk

Vegan almond dip

5 dk

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 dk

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

2sa 30 dk

Asparagus and potatoes with hollandaise

50 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Chocolate Nice Cream

2sa 5 dk

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 dk