Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Condensed Milk Dalgona Coffee

Condensed Milk Dalgona Coffee

10 dk

Stir-fry Kailan with Oyster Sauce

Stir-fry Kailan with Oyster Sauce

10 dk

Nourishing Snow Pear Dessert

Nourishing Snow Pear Dessert

Değerlendirme yok

Green Goddess Edamame Salad Bowl

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1sa

Otak-otak Steamed Buns

Otak-otak Steamed Buns

1sa 40 dk

Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing

Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing

Değerlendirme yok

Cooking Long Pasta

Cooking Long Pasta

Değerlendirme yok

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Değerlendirme yok

Neapolitan Pizza

Neapolitan Pizza

Değerlendirme yok

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Tropical Popsicles

Tropical Popsicles

4sa 5 dk

Basic nut butter

Basic nut butter

30 dk