Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1885 kJ / 451 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 30.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 9 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 600 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 godz. 35 min
Scallops and prawns with XO butter
50min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Boiled Eggs
20min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6ωρ. 5 λεπτ.
Spaghetti alla carbonara
30 min
Prawn bisque with lemon myrtle (TM6, Andrew Fielke)
55min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 min
Tropical jelly with coconut yoghurt (Diabetes)
4 Std. 40 Min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
No ratings
Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter
10 Min