Ana içeriğe geç Arama
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg
Protein 35 g
Kalori 1885 kJ / 451 kcal
Yağ 19.5 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Savoy cabbage with curry leaves & mustard seeds

3.6(5)

20 dk

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.3(26)

25 dk

Old fashioned apple mocktail

4.1(8)

1sa 5 dk

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

4.7(46)

15 dk

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

4.7(24)

20 dk

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

4.9(11)

10 dk

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20 dk

Green egg whites and ham omelette

4.7(24)

35 dk

Zucchini bites with charred tomato dressing

4.5(10)

50 dk

Middle Eastern planked salmon

4.9(28)

1sa 40 dk

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

4.9(9)

35 dk

Pancetta and asparagus galettes

4.7(9)

1sa 5 dk