Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Old fashioned apple mocktail

1sa 5 dk

Golden latte

10 dk

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

50 dk

Turmeric, lemon and ginger tea

20 dk

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

10 dk

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 dk

Vegan ube ice cream

24sa 10 dk

Strawberry and thyme butter

10 dk

Coconut Margarita

55 dk

Turkey meatballs in dill sauce

1sa 30 dk

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 dk

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10 dk