Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thirty Second Orange Cupcake

35 dk

Spiralized Carrot and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts

15 dk

Power green smoothie

5 dk

Egg Salad Sandwiches

35 dk

2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)

25 dk

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 dk

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

Spiked and spicy veggie juice

10 dk

Banana and raspberry soft serve

5 dk

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34sa 20 dk

Roasted peach ice-cream

25sa 20 dk

Ultimate mushroom mac n' cheese

1sa 5 dk