Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porții

Malzemeler

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 579.5 mg

Protein 13.9 g

Kalori 2505 kJ / 607 kcal

Yağ 34.8 g

Lif 14.1 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iubește românește 10 Tarif
Uluslararası

,,V'' de la Vegan 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burgeri cu fasole și brânză feta

1sa 30 dk

Salată de fenicul, portocală și vișine

10 dk

Măsline marinate cu portocale

10 dk

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 dk

Mei fiert

45 dk

Bomboane cu cacao, mere și curmale

10 dk

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 dk

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 dk

Curry de linte cu dovleac la aburi

1sa 15 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 dk

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk