Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g dovleac plăcintar, descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
- 1 - 2 linguri ulei de măsline
- 1 ½ lingură sirop de arțar, pur
- 1 - 2 linguri semințe de susan
- 700 g apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 200 g quinoa
- 30 g migdale, nedescojite
- 30 g caju crud
- 40 g ulei de avocado
- 1 ceapă verde, curățată și tăiată în sferturi
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 20 g zeamă de lămâie
- 50 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 rodie, doar semințele (vezi recomandare)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2505 kJ / 607 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 34.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 14.1 g
- Sodyum
- 579.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salată de crudități
10 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 Min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 Min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30min
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Pâine de soia cu semințe
Değerlendirme yok
Ciocolată caldă cu matcha
Değerlendirme yok
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Değerlendirme yok
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
25 Min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 Min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min