Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1842 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 33.6 g
- Yağ
- 27 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brioșe cu banane și caju
35min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 phút
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Tom Yum cu crevete
25 phút
Crumble cu afine și miere
1h 40min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Değerlendirme yok
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1h 35 phút
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
Değerlendirme yok
Ricotta coaptă cu ierburi
Değerlendirme yok
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min