Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g quinoa
- 45 g ulei de măsline
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 700 g apă
- 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 1 ardei gras portocaliu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 420 g fasole neagră, din conservă (greutate după scurgere)
- 200 g porumb dulce boabe, din conservă (greutate după scurgere)
- 4 cepe verzi, feliate (2 mm)
- ½ avocado, tăiat cubulețe (1 cm)
- 30 g oțet din cidru de mere
- 20 g miere
- 30 g zeamă de limetă
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele, plus 6 fire pentru ornat
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- 1 chilli roșu, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- ½ linguriță muștar englezesc
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 43.2 g
- Yağ
- 12.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 Min
Lasagna cu pesto din roșii deshidratate; Sorbet de limoncello
12h 20min
Salată de morcovi rași
10min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
Keine Bewertungen
Supă cu varză kale și avocado
Keine Bewertungen
Supă consistentă de fructe de mare
1h
Salată de cușcuș
20min
Supă cu cartofi dulci, ardei roșu și fasole cannellini
35min
Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)
1 Std. 15 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min