Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
300 g di calamari freschi a striscioline
320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante fresco
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 146.5 mg

Protein 16.4 g

Kalori 1682 kJ / 402 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 65 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2023 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 dk

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 dk

Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 dk

Cocktail analcolico natalizio

Cocktail analcolico natalizio

10 dk

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 dk

Menù: Branzino, patate e carciofi e budino al cioccolato

Menù: Branzino, patate e carciofi e budino al cioccolato

50 dk

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 dk

Filetto di salmone con insalata di quinoa

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 dk

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 dk

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1sa

Risotto gamberoni e pompelmo rosa

Risotto gamberoni e pompelmo rosa

40 dk

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 dk