Orzo com abóbora e pimento

Orzo com abóbora e pimento

4.2 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

alho
2 dentes de
cebola
50 g
azeite
30 g
água
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
abóbora cortada em pedaços (1,5 cm aprox.)
400 g
massa seca tipo orzo ou risoni
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
300 g
tomate em pedaços
380 g
colorau
1 c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
tomilho seco
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
queijo feta desfeito, p/ guarnecer
50 g
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 188.1 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1166.5 kJ / 278.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 44.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

One pot 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 dk

Fritata de curgete e ricota

40 dk

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Fettucine de limão e lentilhas

40 dk

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk

Polenta com cogumelos e espinafres

35 dk

Dhal de coco

25 dk

Risoto de beterraba

30 dk