Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g cebola, cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g tomate, fresco ou enlatado
-
1
cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
veya 1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 50 - 100 g vinho branco
- 350 g abobrinha, cortada em cubos
- 200 g cenoura, cortada em rodelas
- 200 g cogumelos, laminados
- 400 g tofu firme, cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de manjericão seco
- 1 c. chá de orégano seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 756 kJ / 181 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 3.9 g
Alternatif tarifler
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 Min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 godz. 20 min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 min
Salada de lentilha com romã
2 godz. 30 min
Creme de inhame e ervilha
40min
Salada de batata com iogurte
55 Min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Salada de quinoa com legumes
30 Min
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
40min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min