Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 raciones

Malzemeler

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 326 mg

Protein 299.1 g

Kalori 1250 kJ / 299 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 137 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

1sa 20 dk

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1sa 30 dk

Chutney de pera y jengibre

1sa

Quiche de verduras sin huevo

2sa 30 dk

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1sa 20 dk

Sopa de remolacha con ñoquis de hierbas

1sa 10 dk

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1sa 20 dk

Panecillos de semillas sin harina

45 dk

Buñuelos de kale y gorgonzola

20 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Risotto de remolacha y queso de cabra

45 dk

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1sa