Ana içeriğe geç Arama
Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
8 raciones
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 30 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de kale en trozos
  • 100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 326 mg
Protein 299.1 g
Kalori 1250 kJ / 299 kcal
Yağ 17.2 g
Lif 3.8 g
Doymuş Yağ 6.8 g
Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas fáciles y con sabor 8 Tarif
İspanya
Revista Thermomix nº 137 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4.2(40)

4 Std. 30 Min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1(16)

1 Std. 30 Min

Chutney de pera y jengibre

4.7(23)

1 Std.

Quiche de verduras sin huevo

3.7(9)

2 Std. 30 Min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

4.6(13)

1 Std. 20 Min

Sopa de remolacha con ñoquis de hierbas

3.9(23)

1 Std. 10 Min

Risotto de remolacha y queso de cabra

4.3(85)

45 Min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

3.9(100)

1 Std. 20 Min

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

4.3(63)

1 Std.

Panecillos de semillas sin harina

4.4(34)

45 Min

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

4.3(74)

1 Std. 20 Min

Buñuelos de kale y gorgonzola

4.8(75)

20 Min