Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 46 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 rebanadas

Malzemeler

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodyum 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalori 526 kJ / 125 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 17.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Proteína al día 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Tarta de mijo

1sa 25 dk

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

1sa 45 dk

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1sa 30 dk

Mostaza de estragón

15 dk

Pan de lino y patata

2sa 45 dk

Revuelto de remolacha con queso feta

15 dk

Queso cremoso con nueces y pan de suero

13sa 15 dk

Cookies de avellanas y almendras

30 dk

Pan 100% trigo sarraceno

2sa

Pan alto en proteínas

9sa

Pan crujiente de trigo sarraceno

1sa 30 dk