Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 53 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 rebanadas

Malzemeler

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodyum 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalori 526 kJ / 125 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 17.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Proteína al día 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paté de champiñones y pipas de girasol

30min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1h 40min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Raviolis de ricota y espinaca

1h 30min

Trufas veganas

20min

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1h

Carrot cake cookies

35min

Carrot cake de almendra sin gluten

2h 30min

Trío de dips

45min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24h

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35min