Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalori
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 17.9 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 184.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Panecillos de lino y chía
40min
Polenta con boloñesa de pollo
45min
Trufas de avena y algarroba
15min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1h 30min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45min
Pan de nueces
55min
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15min
Pan alto en proteínas
9 Std.
Pan de centeno y manteca
16 Std.
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min