Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalori
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 17.9 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 184.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Crackers de amaranto
45 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 Std. 10 Min
Pan de nueces
55min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Pan alto en proteínas
9 godz.
Carrot cake cookies
35min
Panecillos de lino y chía
40min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3óra
Pan 100% trigo sarraceno
2 Std.