
Cihazlar ve Aksesuarlar
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
404.8 kcal /
1693.5 kJ
Protein
14.6 g
Yağ
14.9 g
Karbonhidrat
57 g
Lif
7.7 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Sodyum
104.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Mega Maple
25 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri