Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 87 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 portions

Malzemeler

  • whole raw almonds
    2 oz
  • red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
    10 ½ oz
  • old fashioned rolled oats
    5 ½ oz
  • whole milk (see Variation)
    21 oz
  • pure maple syrup to taste, plus extra to serve
    1 ½ - 3 oz
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • salt
    1 pinch
  • fresh blueberries to garnish

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 404.8 kcal / 1693.5 kJ
Protein 14.6 g
Yağ 14.9 g
Karbonhidrat 57 g
Lif 7.7 g
Doymuş Yağ 3.8 g
Sodyum 104.4 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...