Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 14.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 7.7 g
- Sodyum
- 104.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Steel Cut Oats
35min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Breakfast Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Avocado Tuna Salad
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Oatmeal
15min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Chili Oil Noodles
30 min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Meat Sauce
1 godz. 45 min