Ana içeriğe geç Arama
Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal
4.5 50 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • old fashioned rolled oats
    3 ½ oz
  • protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
    1 oz
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • salt
    1 pinch
  • oat milk
    10 oz
  • water
    10 oz
  • vanilla extract
    1 tsp
  • cottage cheese
    4 oz
  • maple syrup (isteğe bağlı)
    1 - 2 oz
  • nut butter to serve
    4 tbsp
  • mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
  • nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
  • banana sliced, to garnish
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 202.3 mg
Protein 16.4 g
Kalori 1416.3 kJ / 338.5 kcal
Yağ 14.8 g
Lif 6.4 g
Doymuş Yağ 2.8 g
Karbonhidrat 37.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High Energy Breakfast 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.4(32)

35 λεπτ.

Protein Boosted Crêpes

3.3(9)

45 λεπτ.

Protein Boosted Pancakes

3.9(45)

40 λεπτ.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(124)

20 λεπτ.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(59)

20 λεπτ.

Blueberry Protein Smoothie Bowl

4.4(49)

5 λεπτ.

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3(40)

4ωρ. 15 λεπτ.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.7(31)

5 λεπτ.

Boosted Breakfast Muffins

4.8(46)

1ωρ.

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(12)

6ωρ. 25 λεπτ.

Oatmeal

4.6(132)

15 λεπτ.

Fueled Up Protein Shake

4.7(47)

5 λεπτ.