Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

4.5 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

old fashioned rolled oats
3 ½ oz
protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
1 oz
ground cinnamon
1 tsp
salt
1 pinch
oat milk
10 oz
water
10 oz
vanilla extract
1 tsp
cottage cheese
4 oz
maple syrup (isteğe bağlı)
1 - 2 oz
nut butter to serve
4 tbsp
mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
banana sliced, to garnish
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 202.3 mg

Protein 16.4 g

Kalori 1416.3 kJ / 338.5 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 37.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High Energy Breakfast 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green Power Smoothie Bowl

5 dk

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

20 dk

Pork Loin with Mashed Potatoes and Salad

1sa

Protein Boosted Crêpes

45 dk

Protein Boosted Banana Bread

2sa

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Lentil Hummus

10 dk

Wild Rice Pork Pilaf

1sa 10 dk

Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables

45 dk

Spicy Cheese Dip

20 dk

Smoked Salmon Dip

10 dk

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 dk