Broccoli-ham omelet

Broccoli-ham omelet

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 stuks

Malzemeler

broccoliroosjes gehalveerd
100 g
gekookte ham in stroken
100 g
gehalveerde walnoten
50 g
teentje knoflook
1
Gruyère kaas in stukken
100 g
eieren
5
melk
30 g
zout
½ tl
gemalen peper
¼ tl
gemalen kurkuma
¼ tl
water
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 24 g

Kalori 1344 kJ / 321 kcal

Yağ 23 g

Lif 1.5 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb recepten 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Değerlendirme yok

Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus

55 dk

Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles

1sa 15 dk

Taart met peer en brie

1sa 10 dk

Salade van peer en spek met mosterddressing

20 dk

Schiacciata met gerookte zalm

Değerlendirme yok

Zomerse pastasalade

30 dk

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Değerlendirme yok

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45 dk

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 dk

Gepocheerde Eieren

15 dk

Dadel curry dip

5 dk