Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.1 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (isteğe bağlı) als afwerking

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chinese keuken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 dk

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30 dk

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

1sa 15 dk

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45 dk

Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten

1sa 20 dk

Hornazo

Değerlendirme yok

Tomaat en basilicum kip quiche

1sa

Griekse varkensstoofpot

45 dk

Miso carbonara udon noedels

25 dk

Kleverige sesamkip

40 dk

Risotto bolognese

45 dk

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 dk