Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.2 23 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (isteğe bağlı) als afwerking

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chinese keuken 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

1sa 30 dk

Gele paprika shakshuka met avocado

Gele paprika shakshuka met avocado

25 dk

Paksoi en ham rijst

Paksoi en ham rijst

40 dk

Hong Kong rijst met worst

Hong Kong rijst met worst

Değerlendirme yok

Tomaat en basilicum kip quiche

Tomaat en basilicum kip quiche

1sa

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50 dk

Mexicaanse tostadas met gehakt

Mexicaanse tostadas met gehakt

1sa 10 dk

All-in-one kip cacciatore

All-in-one kip cacciatore

2sa 45 dk

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 dk

XXL kip pastei

XXL kip pastei

1sa 55 dk

Alpengratin

Alpengratin

50 dk

Kleverige sesamkip

Kleverige sesamkip

40 dk