Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 8958.3 mg

Protein 83.5 g

Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastasalade met groenten

1sa

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1sa 10 dk

Zomerse pastasalade

30 dk

Gierst met kip en curry

35 dk

Kikkererwtensoep met spinazie

40 dk

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree

50 dk

Arabische kip met couscous

45 dk

Preiquiche

1sa 45 dk

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk

Griekse salade met gestoomde kip

Değerlendirme yok