Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 8958.3 mg

Protein 83.5 g

Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

50 dk

Viscurry

35 dk

Pasta met prei en ajvar

30 dk

Vislasagne met courgette

1sa

Trio van rijst, vis en groenten

35 dk

Vis en aardappelen met tomatensaus

50 dk

Ovenschotel met pommes duchesses en groenten

1sa 15 dk

Bessenmousse

4sa 50 dk

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45 dk

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1sa 30 dk

Zalm in korst met citroen risotto

45 dk

Kabeljauw in tomatensaus

30 dk