Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 8958.3 mg

Protein 83.5 g

Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2ωρ. 10 λεπτ.

Kabeljauw in tomatensaus

Kabeljauw in tomatensaus

30 λεπτ.

Snelle Thaise kipcurry

Snelle Thaise kipcurry

40 λεπτ.

Spinazieknoedels in tomatenragout

Spinazieknoedels in tomatenragout

1ωρ.

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

50 λεπτ.

Viscurry

Viscurry

35 λεπτ.

Vislasagne met courgette

Vislasagne met courgette

1ωρ.

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1ωρ. 30 λεπτ.

Stoofgerecht met tofu

Stoofgerecht met tofu

30 λεπτ.

Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 λεπτ.

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40 λεπτ.

Kipfilets pizzaiola

Kipfilets pizzaiola

55 λεπτ.