Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porties

Malzemeler

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 8958.3 mg

Protein 83.5 g

Kalori 2719.6 kJ / 650 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

50min

Viscurry

35min

Pasta met prei en ajvar

30min

Vislasagne met courgette

1h

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Vis en aardappelen met tomatensaus

50min

Ovenschotel met pommes duchesses en groenten

1h 15min

Bessenmousse

4h 50min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Kabeljauw in tomatensaus

30min