Bloemkool-spinazie lasagne

Bloemkool-spinazie lasagne

4.1 24 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 porties

Malzemeler

Bloemkool gehakt

ui gehalveerd
140 g
teentje knoflook
1
koolzaadolie
30 g
bloemkool in stukken
600 g
tomatenblokjes uit blik
500 g
zout
1 tl
gemalen peper
1 tl
paprikapoeder
1 ½ tl
pizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien
1 ½ tl
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien

Bechamelsaus en afwerking

havermoutdrank ongezoet
600 g
600 g rijstmelk, ongezoet
veganistische margarine om in te vetten
50 g
bloem
80 g
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
200 g
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
230 g
tomaten in plakjes
3

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 12 g

Kalori 1587 kJ / 379 kcal

Yağ 14 g

Lif 9.3 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jouw Cookidoo® 2025 - Groene Goochelaar 10 Tarif
Benelüks

Vegan 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghettini linzen-bolognese, gebakken met salami

Spaghettini linzen-bolognese, gebakken met salami

1sa 10 dk

Groentensaus voor pasta

Groentensaus voor pasta

40 dk

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3sa 15 dk

Soja-bolognese met courgette noedels

Soja-bolognese met courgette noedels

50 dk

Quinoa salade met knapperige groenten

Quinoa salade met knapperige groenten

30 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 dk

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2sa 20 dk

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 dk

Pastasalade met groenten

Pastasalade met groenten

1sa

Chili non Carne

Chili non Carne

1sa