Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g cooked white chickpeas (1 x 400 g can)
- 250 - 300 g leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)
- 50 - 75 g tahini, to taste (see Tip)
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ½ - 1 garlic clove, to taste
- ½ - 1 tsp ground cumin, to taste
- ½ - 1 tsp salt, to taste
- parsley, fresh, finely chopped, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 944 kJ / 226 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 282 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1 Std. 10 Min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45min
Lemon Caper Aioli
10min
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40min
Nut butter dressing
5 min
Celery salt
20min
Cucumber Lemonade
10min
Soft Fresh Cheese
15h 20 min
Keto Mushroom Gravy
45min
Nut bolognese
35min
Basic nut butter
30 dk
Basic Quinoa
35min