Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 dk
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 dk
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 dk
Spiced Butternut Squash Bundt Cake with Maple Glaze
1sa 5 dk
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2sa
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1sa 15 dk
Slow Cooked White Beans (Metric)
14sa 40 dk
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25 dk
Veal in tuna sauce
13sa
Green beans with tomato and parsley
55 dk
Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée
2sa
Potato Curry Soup
35 dk