Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1sa 10 dk
Baba Ganoush
1sa
Tuscan White Bean Stew
1sa
Hummus (Ilan Hall)
9sa 5 dk
Hummus
10 dk
Baba Ganoush
1sa
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 dk
Hummus
5 dk
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1sa 5 dk
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40 dk
Italian Salad Dressing
5 dk
Baba Ghanoush
1sa 30 dk