Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hummus
10 dk
Grated Carrot Salad
10 dk
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2sa 30 dk
Superfood Energy Balls
35 dk
Hummus
10 dk
Asian Cabbage Salad
50 dk
Cherry Clafoutis (Ludo Lefebvre)
3sa 15 dk
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1sa 5 dk
Spicy Cranberry Orange Sauce
35 dk
Lentil Hummus
10 dk
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1sa 15 dk
Simple Mixing Bread
3sa 20 dk