Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 portions

Malzemeler

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (isteğe bağlı)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6 g

Kalori 1070 kJ / 256 kcal

Yağ 20 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch Box 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

45 Min

Hummus

Hummus

10 Min

Heirloom Tomato Gazpacho

Heirloom Tomato Gazpacho

1 Std. 10 Min

Hummus

Hummus

10 Min

Pea Soup

Pea Soup

30 Min

Mushroom Walnut Pâté

Mushroom Walnut Pâté

5 Min

Gazpacho

Gazpacho

1 Std. 15 Min

Cauliflower with Pea Purée

Cauliflower with Pea Purée

40 Min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1 Std. 5 Min

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

1 Std. 10 Min

Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

35 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 Min