Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Strawberry Crumble
40 dk
Chunky Guacamole
10 dk
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 dk
Hungarian Mushroom Soup
35 dk
Steamed Spinach
20 dk
Steak with Peppered Parmesan Sauce and Roquefort Potatoes
50 dk
Caramelized Red Onion Chutney
24sa
Persian Chicken and Rice
1sa 35 dk
Dark Chocolate Sauce
5 dk
Vegan Creamy Tomato Soup
30 dk
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 dk
Italian "Baked" Beans
1sa 15 dk