Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 dk

West African Peanut Soup with Chicken

50 dk

Carrot Top Pesto

5 dk

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 dk

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 dk

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

1sa 10 dk

Roasted Carrots with Black Sesame Drizzle

35 dk

Tomato Tart Tatin

1sa 10 dk

Barley and Tomato Salad

45 dk

Savory Butternut Squash Pies

1sa 25 dk

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 dk

Superfood Energy Balls

35 dk