Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 dk

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 dk

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

Değerlendirme yok

Pork Roast with Pistachio stuffing

Pork Roast with Pistachio stuffing

Değerlendirme yok

Shaved Brussels Sprouts Salad

Shaved Brussels Sprouts Salad

20 dk

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1sa 15 dk

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1sa

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 dk

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 dk

Vegan Creamy Tomato Soup

Vegan Creamy Tomato Soup

30 dk

Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

35 dk