Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 dk

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9sa

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1sa 15 dk

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35 dk

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 dk

Black Beans

Black Beans

30 dk

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1sa 50 dk

Cilantro Lime Sauce

Cilantro Lime Sauce

10 dk

Ground Beef Taco Filling

Ground Beef Taco Filling

25 dk

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 dk