Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roast Potatoes (Betty)

1sa 15 dk

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 dk

Lemon Orzo

40 dk

Asparagus Sauté

15 dk

Lemon Caper Potato Salad

1sa

Biscuits

40 dk

Waldorf Salad

15 dk

Yuca con Mojo (Yuca with Garlic Sauce)

55 dk

Creamed Spinach

30 dk

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 dk

Crunchy Seed Sticks with Bacon and Cheese

35 dk

French Fries (Paul)

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster