Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Potato and Rosemary Focaccia

2sa 35 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk

Chunky Guacamole

10 dk

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5sa 40 dk

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

30 dk

Nachos with Black Beans and Guacamole

35 dk

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1sa 15 dk

Potato Curry Soup

35 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 dk

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 dk

Mushroom and Wild Rice Soup

30 dk