Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Tuesday 21 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 Min

West African Peanut Soup with Chicken

50 Min

Carrot Top Pesto

5 Min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 Min

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

1 Std. 10 Min

Roasted Carrots with Black Sesame Drizzle

35 Min

Barley and Tomato Salad

45 Min

Kabocha Sage Risotto

40 Min

Persian Chicken and Rice

1 Std. 35 Min

Artichoke and Butterbean Dip

10 Min

Tomato Tart Tatin

1 Std. 10 Min

Superfood Energy Balls

35 Min