Cihazlar ve Aksesuarlar
Jardinera de verduras a la menta
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 raciones
Malzemeler
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
357.1 mg
Protein
11.8 g
Kalori
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Yağ
22.6 g
Lif
11.1 g
Doymuş Yağ
4.2 g
Karbonhidrat
36.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 168
34 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1sa
Langostinos all'arrabbiata
35 dk
Batch cooking: Pasta salteada con zanahorias y espinacas
20 dk
Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40 dk
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 dk
Coliflor a la parmesana
40 dk
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 dk
Sopa de patata con boletus deshidratados
40 dk
Lubina con salsa griega
15 dk
Sopa de pavo y repollo
40 dk
Salmón asado con tomates secos
20 dk
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25sa