Uyumlu sürümler
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
veya 150 g de ramilletes de brócoli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1960 kJ / 469 kcal
- Protein
- 33.7 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 7.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 11.3 g
- Sodyum
- 355.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25h
Rollito de salmón sobre tosta con parmesano
40 Min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Salmón en costra de tomate con arroz
30 min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Bacalao con puré de guisantes
30 min
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30 min
Salmón con calabacín y quinoa
30 min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 min