Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
veya 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
veya 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 42.1 g
- Yağ
- 0.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Strawberry Lemonade Mimosa
10 min
Breakfast Smoothie
5min
Avocado Tuna Salad
5min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Tropical Popsicles
4h 5min
Purple Power Smoothie
5min
Berry Lemonade
10 min
Acai Smoothie Bowl
15 Min