Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
veya 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
veya 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 42.1 g
- Yağ
- 0.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Purple Power Smoothie
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Broccoli Salad
5 Min
Acaí Nice Cream
10 Min
Homemade Green Superfood Powder
14 Std. 15 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 godz. 15 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min