Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
veya 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey optional
veya 1 - 2 tsp agave optional - kiwi sliced, to decorate
- bananas fresh, sliced, to decorate
- green grapes sliced, to decorate
- blueberries to decorate
- sunflower seeds to decorate
- fresh strawberries sliced, to decorate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 192.9 kcal / 807 kJ
- Protein
- 8.7 g
- Yağ
- 0.7 g
- Karbonhidrat
- 42.1 g
- Lif
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Sodyum
- 58.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
