Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 pieces

Malzemeler

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (isteğe bağlı)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (isteğe bağlı)
1 tsp
ground cinnamon (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalori 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 39.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food Trends 2022 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado Tuna Salad

Avocado Tuna Salad

5 dk

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

15 dk

Fueled Up Protein Shake

Fueled Up Protein Shake

5 dk

Gluten-free Chocolate Chip Shortbread

Gluten-free Chocolate Chip Shortbread

Değerlendirme yok

Couscous with Lamb and Vegetables

Couscous with Lamb and Vegetables

50 dk

Pancake muffins with banana and chocolate

Pancake muffins with banana and chocolate

30 dk

Chorizo, Zucchini and Red Pepper Madeleines

Chorizo, Zucchini and Red Pepper Madeleines

35 dk

Meal Replacement Shake

Meal Replacement Shake

5 dk

Peanut Butter and Jam Smoothie

Peanut Butter and Jam Smoothie

10 dk

Hazelnut Milk

Hazelnut Milk

15 dk

Protein Boosted Crêpes

Protein Boosted Crêpes

45 dk

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 dk