Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (isteğe bağlı)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (isteğe bağlı)
- ½ tsp ground cinnamon (isteğe bağlı)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 39.6 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 178.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed Herbs Rice
35min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Medicine Ball Tea
20 Min
Boosted Super Green Juice
10min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20 Min
Protein Boosted Banana Bread
2 godz.
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Turkey Taco Meat Filling
35min
Shredded chicken 2-for-1
40min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Basic Quinoa
35min