Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 pieces

Malzemeler

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (isteğe bağlı)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (isteğe bağlı)
1 tsp
ground cinnamon (isteğe bağlı)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalori 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 39.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food Trends 2022 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Maple Ice Cream with Almond Milk

13h 20min

Citrus Cheesecake

2h 45min

Goji Berry Smoothie Bowl

5min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

40min

Sous-vide Pork Tenderloin with Ginger Glaze

1h 40min

Peanut Butter and Jam Smoothie

10min

Jamie's Mulled Wine

35min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min

Ham and Spinach Egg Wrap

40min

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12h