![Blended Steamed Oats Blended Steamed Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/90e792898284ef3b24f8f954c911542a/Derivates/3fbf4c253ea3efde19f50f3ff6f9f0efbee4de99.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (isteğe bağlı)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (isteğe bağlı)
- ½ tsp ground cinnamon (isteğe bağlı)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 39.6 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 178.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green Power Smoothie Bowl
5min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 Min
Rainbow Salad
30min
Carrot Top Pesto
5min
Cutter Beet Carpaccio (TM6)
20 dk
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 dk
Hash Brown Potato Cake
Brak ocen
Vegetarian Pizza
1h 40min
Chocolate Avocado Dream
15 dk
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1ωρ. 15 λεπτ.
5 Ingredient BBQ Pulled Chicken
15 dk
Protein Boosted Oatmeal
15 dk