Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 47 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Meal Replacement Shake
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Peanut and Banana Smoothie
5 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Beet-Tox
10 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min