Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 Min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Umami bowl
1h 15min
Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle
1h 5min
One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards
25min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min