Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
Hazırlık 35 dk
Toplam 50 dk
8 porcji
Malzemeler
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
5.1 g
Kalori
724 kJ /
172 kcal
Yağ
7.6 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SAŁATKOWE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Jajka z farszem pieczarkowym
55min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min