Arama
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
TM5 TM6

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
3.3 (21 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1200 g wody
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 cytryna, ekologiczna
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
  • 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej, ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
Besin Değeri
şuna göre 1 sztukę
Kalori
935.8 kJ / 223.5 kcal
Protein
10 g
Karbonhidrat
20.4 g
Yağ
11.8 g
Lif
2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

(47)

1 Std. 15 Min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

(47)

1 Std. 20 Min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

(26)

2h

Kotlety śledziowe z kaparami

Kotlety śledziowe z kaparami

(38)

25 Min

Pasztet z brukwi

Pasztet z brukwi

(10)

2h 5min

Ciasto kalafiorowe

Ciasto kalafiorowe

(20)

1 Std. 15 Min

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

(73)

1h 40 phút

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

(36)

1 Std. 20 Min

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

(33)

1 Std.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

(91)

25 Min

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

(113)

1 Std. 20 Min

Brownie fasolowo-daktylowe

Brownie fasolowo-daktylowe

(214)

2h